Saunowanie to rytuał znany ludzkości od wieków, mający swoje korzenie w różnych kulturach na całym świecie. Tradycyjna sauna fińska stała się ikoną relaksu, zdrowia i dobrego samopoczucia. Jednak na przestrzeni lat pojawiły się nowe odmiany saun, dostosowane do różnych preferencji użytkowników oraz ich indywidualnych potrzeb zdrowotnych. Jednym z takich nowoczesnych rozwiązań jest biosauna. W niniejszym artykule omówimy, czym dokładnie jest biosauna, jakie są jej zalety oraz jakie różnice występują pomiędzy nią a tradycyjną sauną fińską.
Czym jest biosauna?
Biosauna to specyficzny rodzaj sauny, który można określić jako połączenie tradycyjnej sauny fińskiej oraz sauny parowej. Charakteryzuje się niższą temperaturą, wynoszącą zazwyczaj od 40 do 60 stopni Celsjusza, oraz wyższą wilgotnością powietrza, sięgającą 40-60%. Dzięki temu warunki w biosaunie są bardziej komfortowe dla osób, które nie tolerują ekstremalnych temperatur klasycznej sauny fińskiej. Dodatkowo, często w biosaunie wykorzystuje się aromaterapię, zioła oraz olejki eteryczne, co potęguje korzyści zdrowotne i relaksacyjne.
Tradycyjna sauna fińska – charakterystyka
Zanim przejdziemy do głównych różnic pomiędzy biosauną a sauną tradycyjną, warto przypomnieć, czym charakteryzuje się ta druga. Sauna fińska to najbardziej klasyczna forma saunowania. W jej wnętrzu temperatura może osiągać nawet 90-100 stopni Celsjusza, a wilgotność powietrza jest stosunkowo niska, oscylując w granicach 10-20%. Jest to miejsce, w którym organizm poddawany jest intensywnemu ogrzewaniu, a następnie schładzaniu, co pobudza krążenie, oczyszcza organizm z toksyn i wzmacnia odporność. W saunie fińskiej stosuje się piec z kamieniami, które polewa się wodą, aby na krótko podnieść poziom wilgotności.
Główne różnice między biosauną a sauną fińską
1. Temperatura i wilgotność
Podstawową różnicą pomiędzy biosauną a tradycyjną sauną fińską jest temperatura oraz wilgotność. W biosaunie temperatura jest znacznie niższa, co sprawia, że jest bardziej przystępna dla osób, które źle znoszą wysokie temperatury. Wilgotność powietrza w biosaunie jest wyższa, dzięki czemu oddychanie jest łatwiejsze, a skóra mniej narażona na przesuszenie.
2. Korzyści zdrowotne
Obie sauny mają liczne korzyści zdrowotne, jednak biosauna jest szczególnie polecana osobom wrażliwym na wysokie temperatury oraz osobom starszym. Dzięki umiarkowanym warunkom, biosauna działa relaksująco, poprawia krążenie i wspiera regenerację organizmu, jednocześnie nie obciążając nadmiernie serca. Tradycyjna sauna fińska jest natomiast bardziej intensywna – przyspiesza metabolizm, poprawia krążenie i hartuje organizm, ale może być zbyt wymagająca dla osób z problemami kardiologicznymi.
3. Doznania sensoryczne
Biosauna często wykorzystuje elementy aromaterapii, dodając do powietrza olejki eteryczne i zioła. To sprawia, że seans w biosaunie staje się bardziej przyjemny i relaksujący. W tradycyjnej saunie fińskiej zapachy są mniej intensywne, a dominującym aromatem jest naturalny zapach drewna i gorącego powietrza.
4. Dostępność i popularność
Sauna fińska jest powszechnie dostępna w wielu obiektach – od siłowni, przez spa, aż po domowe instalacje. Biosauna jest stosunkowo nowym rozwiązaniem i częściej spotykana jest w nowoczesnych kompleksach wellness lub hotelach, które stawiają na holistyczne podejście do relaksu i zdrowia.
Kto powinien wybrać biosaunę, a kto saunę fińską?
Wybór pomiędzy biosauną a tradycyjną sauną fińską zależy od indywidualnych preferencji oraz kondycji zdrowotnej. Biosauna będzie doskonałym wyborem dla osób, które szukają łagodniejszej formy saunowania, bardziej zrelaksowanego i aromatycznego środowiska. Jest również świetnym rozwiązaniem dla początkujących użytkowników sauny, dzieci oraz osób starszych. Z kolei sauna fińska będzie idealnym wyborem dla tych, którzy preferują intensywne sesje saunowe, chcą mocno pobudzić swój organizm i nie mają przeciwwskazań zdrowotnych do korzystania z wysokich temperatur.
Interesuje Cię producent saun? Skontaktuj się z robi-sauny, zapraszamy!
Najnowsze komentarze