Zwyczaj korzystania z saun sięga już ok. 2 tys. lat p.n.e. i tradycja ta pochodzi prawdopodobnie z północnej Europy. Do dziś jest to bardzo popularne w krajach takich jak Estonia, Łotwa czy Finlandia. Sauna ogrodowa, czyli zewnętrzna stanowi nie tylko wspaniałe miejsce relaksu i dbania o swoje zdrowie. Estetycznie wykonana może być również wspaniałą dekoracją ogrodu.
Wady i zalety korzystania z sauny ogrodowej
Korzystanie z sauny ogrodowej niesie za sobą szereg korzyści, ale ma też kilka wad, poniżej przedstawiamy najważniejsze cechy, jakie posiada zewnętrzna sauna:
Zalety korzystania z saun ogrodowych:
- wzmacniają odporność;
- mają właściwości odprężające i odtruwające;
- pomagają redukować stres i zmęczenie;
- mają pozytywny wpływ na skórę;
- poprawia ukrwienie;
- rozluźnia napięte mięśnie;
- można z nich korzystać regularnie, co wzmacnia prozdrowotne działanie.
Wady korzystania z saun ogrodowych:
- dość wysoki koszt montażu;
- nie każdy może z niej korzystać, gdyż istnieją przeciwskazania.
Przeciwwskazania do korzystania z sauny
Pomimo ogromu zalet i korzyści wynikających z korzystania z sauny, nie każdy może sobie pozwolić na to dobrodziejstwo.
Przypadkami, przy których należy unikać seansów w saunie, są: nadciśnienie, choroby układu sercowo-naczyniowego, kamica nerkowa, nadczynność tarczycy, nowotwór, padaczka, ciąża i miesiączka.
Sauna ogrodowa ? czy warto?
Sauna zewnętrzna ogrodowa to doskonały pomysł jeśli marzysz o miejscu luksusowego relaksu we własnym ogrodzie. Gotowe sauny ogrodowe pozwalają na zażywanie ożywczych seansów kiedy tylko masz na to ochotę. Regularne korzystanie z seansów w saunie ma wspaniały wpływ na kondycję i wygląd ciała.
Skutecznie pomaga też w walce z przeziębieniami i wzmacnia odporność organizmu. Dla uzyskania najlepszych efektów bezpośrednio po skorzystaniu z sauny zalecane jest ochłodzenie ciała.
Można to zrobić poprzez chłodną kąpiel, prysznic lub spacer w niskiej temperaturze, Następnie warto wykonać naprzemienny prysznic gorącą i chłodną wodą.
Najnowsze komentarze